Treeniohjelma aloittelijalle tukee edistymistä
Hyvä treeniohjelma aloittelijalle tukee kokonaisvaltaista treenaamista sekä seuraa kehitystä. Lue täältä, millaisella tahdilla voit treenata!
Hyvä treeniohjelma aloittelijalle tukee kokonaisvaltaista treenaamista sekä seuraa kehitystä. Lue täältä, millaisella tahdilla voit treenata!
Kuinka nopeasti kunto nousee, jos taukoa liikunnasta on ehtinyt kertyä tai on vasta aloittamassa liikuntaa? Huomioi nämä seikat kunnon kohotuksessa.
Monissa selän jumitilanteissa helpotuksen tuo selän kinesioteippaus. Tutustu, mihin teippauksen teho ja toimivuus perustuu?
Mikä onkaan positiivisempaa kuin saada iloa liikunnasta. Olemme koonneet paljon positiivisia asioita liikunnan tarjoamina. Tutustu tarkemmin!