Vaahtorullat pehmentävät lihaksia ja jänteitä ja auttavat vapauttamaan lihasjännitystä eräänlaisen itsehieronnan avulla. Gorilla Sportsissa on useita erilaisia keloja, joissa kovuus ja kuviointi erottavat ne toisistaan. Rullaa käyttääksesi makaat rullaa vasten halutulla hierottavalla lihaksella ja pyöräilet sitten edestakaisin. On myös mahdollista löytää piste, joka satuttaa hieman, pitää staattinen ja tehdä liike, joka koskettaa haluttua lihasta saadakseen jännityksen vapautumaan. Rullaus lisää verenkiertoa lihaksissa, mikä sopii erinomaisesti sekä lämmittelyyn että jäähdytykseen.
