C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka tuhoutuu helposti ruuanvalmistuksessa kuumennuksen ja hapen vaikutuksesta. Ravinnosta parhaiten C-vitamiinia saa tuoreista hedelmistä, marjoista ja kasviksista. C-vitamiinia on hyvä saada päivittäin, sillä se ei varastoidu elimistöön suurina määrinä.C-vitamiini on monessa elimistön toiminnassa mukana. Se edesauttaa kollageenin (tukikudoksen) muodostumista verisuonten, luuston, ruston, ikenien, ihon ja hampaiden normaalia toimintaa varten. C-vitamiinia kannattaa nauttia, jos tupakoi, sillä C-vitamiini on elimistössä antioksidantti, mikä edistää solujen suojaamista hapetusstressiltä. Jos altistuu fyysiselle tai henkiselle stressille, C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumista sekä edistämään hermoston normaalia toimintaa ja normaaleja psykologisia toimintoja.Monet tietävät, että C-vitamiini on myös tärkeä vastustuskyvylle, sillä se edistää immuunijärjestelmän (=kehon puolustusjärjestelmä bakteereita ja viruksia vastaan) normaalia toimintaa ja siksi nauttivatkin kausittain vitamiinikuurin. Urheilijoiden ja kuntoilijoiden kannattaa nauttia päivittäin 200 mg C-vitamiinilisää päivittäisen saantisuosituksen lisäksi, koska C-vitamiinista on hyötyä vastustuskyvyn ylläpitämisessä normaalin raskaan liikunnan aikana ja sen jälkeen.KÄYTTÖC-vitamiinitabletti kannattaa ottaa ruokailun yhteydessä, sillä C-vitamiini lisää raudan imeytymistä.ANNOSTUS1 tabletti päivässä niellään veden kanssa.Pakkauskoko: 200 tabl.Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Suositeltua annostusta ei saa ylittää. Ei lasten ulottuville.
